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梦中有强烈的伤心情绪，醒来还依旧心中忧虑万分。这个时候不妨根据现实生活细节去排查此梦的多种可能。
事物有转变，情绪压力得释放
外人眼中树立坚硬外壳，其实内心情绪已经达到极点。只是现实生活中难以表露出来，不得已在梦中进行情绪释放。自查一下，目前是否经历一些变动，情绪如过山车一般转变极大。
比如长时间处于低谷之中，即将迎来好的转机、改善。这个时候敏感的内心已经先一步察觉，这是积极的开始，不要过于担心。再比如目前经历分手、亲人离世等重大人生变化，当时大脑没有反应出来，入睡时大脑开始处理这些负面的情绪。
肺部不舒适
若是生活运势平平，但是梦中很是伤心流泪，这很有可能是身体自发的反应导致了梦中情绪的发生，而非原来情绪上的释放。
若是身体咳嗽、气短、呼吸不畅，很容易在梦中有悲伤的情况，需多注意身体状况。注意保暖，防止冻着。
特殊时期，激素影响
若女性处于经期、孕期以及中老年人处于更年期，这些阶段激素波动，会影响相应的情绪问题。若是突然梦到，不要过于忧心。反之，经常梦到则需要注意去医院调理一下。
慢性疾病或者药物影响
自身如果生病中，部分身体功能也会有特定的梦境。还有一种情况，便是正在吃一些药，也会导致情绪变化，建议细细查看药物作用。
