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双鱼座拥有深邃的思想、丰富的情感，以及超强的同理心与想象力 。这些特质让他们如同敏感的触角，对世界有着细腻的感知，却也让他们极易陷入内耗的泥沼。不过，当双鱼座完成从内耗到外耗的进阶，他们将实现自我的蜕变与成长。
内耗
在情感关系里，双鱼座会想很多。一条消息发出后，对方若没有及时回复，他们便会想是不是自己哪里做错了或者是不是哪里用词不当。双鱼座对他人的情绪变化极为敏锐。太过在意他人的情绪，一天下来，在吸收了他人的情绪后，自己也疲惫不堪，仿佛被抽干了精力。双鱼座常常满怀壮志，制定出完美的计划 。然而，在真正行动之前，他们的大脑就会将所有可能出现的困难、失败场景预演无数遍，导致还未开始行动，精神就已耗尽，最终只能继续躺在沙发上，一边焦虑，一边刷手机，不断在内心谴责自己又浪费了一天。
进阶
双鱼座的进阶，往往始于某个触动内心的瞬间，可能是一次被人忽视的付出又或是一场无疾而终的感情。他们逐渐意识到，长久以来过度共情他人、过分在意他人看法，不仅没有换来他人同等的珍视，反而让自己身心俱疲，失去了生活的主导权 。他们开始反问自己：“为什么我要为别人的情绪和行为买单？为什么我不能先考虑自己的感受？” 这种自我反思成为他们打破内耗循环的关键一步。
外耗
当双鱼座完成从内耗到外耗的转变，他们就如同掌握了生活的主动权，不再是任人拿捏的软柿子。他们开始清晰地划分自己与他人的界限，不再轻易被他人的情绪所左右。面对他人的负面情绪，他们不再毫无保留地全盘接收，而是学会了适当地抽离。在人际关系中，双鱼座不再委曲求全，而是勇敢地表达自己的想法和需求。双鱼座不再是被动等待命运安排的人，而是开始主动规划自己的生活，追求自己想要的东西。
