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摩羯座的核心痛点是“自我苛责”，他们总用“完美标准”要求自己，把“犯错”“懈怠”当成“失败”，学会与自己和解，本质是放下“自我绑架”。
接受“努力了也会有遗憾”
摩羯凡事追求结果，一旦没达到预期，就会陷入“我不够努力”的自责。接受努力未必有完美结果，不再用结果否定自己的付出。
允许自己“偶尔偷懒放松”
摩羯总觉得休息就是浪费时间，哪怕身体不舒服，也会硬撑着工作、学习。休息是为了更好地投入，偶尔的放松能让紧绷的神经得到缓解，反而能提高效率。
放下“必须让所有人满意”的执念
摩羯座总想让身边的人都满意，一旦有人不开心，就会觉得“是自己没做好”。其实每个人的需求不同，你不可能让所有人都满意，放下这种执念，优先考虑自己的感受，做自己认为对的事，不用为了别人的情绪委屈自己。
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