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水瓶座过日子，不爱被条条框框绑着，养生也一样。立秋（农历六月十四日阳历8月7日）后早晚凉，吃的东西得比夏天扎实点，但也别一下子往油腻里扎，清淡中带点暖，正合适。
早餐
早上可以来份懒人组合。头天晚上预约好杂粮粥，小米、红豆、燕麦随便抓一把，早上起来就能喝，热乎乎的胃里舒服。配个水煮蛋，再切半块南瓜蒸着吃，甜丝丝的顶饱。要是起得早，就把剩粥倒进锅里，打个鸡蛋搅成蛋花粥，撒点葱花，五分钟搞定，换个吃法就不觉得单调，正合水瓶座不爱重复的性子。
午饭
中午得有点实在菜。炒个青椒炒肉，肉切薄点，青椒选不辣的那种，少油少盐，配碗米饭刚好。或者炖个冬瓜排骨汤，排骨焯水时扔两片姜去腥味，冬瓜切大块煮软，汤里不用放太多调料，喝的就是原香。水瓶座偶尔想换口味，就把排骨换成鸡胸肉，炒个宫保鸡丁，加几颗花生，香而不腻，吃着有滋有味还不费事。
晚饭
晚上讲究清清爽爽。弄个凉拌菠菜，开水焯一下挤干水，加醋和少许香油，酸溜溜的解腻。再蒸个豆腐，撒点生抽和葱花，软嫩好消化。要是觉得太素，就煎条小鲫鱼，两面煎黄后加开水煮成奶白色，放两根青菜，汤鲜鱼嫩，喝一碗暖到心里。水瓶座不爱按常理出牌，偶尔把豆腐换成嫩豆腐脑，拌点咸菜，配个馒头，也能吃得舒坦。
喝水小讲究
喝水也得有点小讲究。别总喝冰水了，泡点陈皮水，超市买的干陈皮掰一块，开水泡着，喝着带点果香，理气又解渴。或者煮点梨水，梨切块不用去皮，加几颗冰糖，煮到梨软乎乎的，晾温了喝，润嗓子。水瓶座爱琢磨，泡陈皮时扔片柠檬，煮梨水时加两朵菊花，换点小花样，喝着不枯燥。
吃水果也别太死板。苹果洗干净直接啃，觉得凉就切成块，放微波炉里转30秒，温热着吃更舒服。葡萄、橘子这类小个的，装在兜里，出门走着走着吃两颗，补充水分还方便。不用非得跟着时令表走，自己吃着舒服最重要，今天想吃硬的明天想吃软的，随心情来。
其实水瓶座立秋养生，不用刻意折腾。早上喝口热粥，中午吃口热菜，晚上少碰凉的，喝水时加点自己喜欢的小东西，把平常日子过舒服了，就是最好的养生。简单实在，还能偶尔耍点小创意，这才是水瓶座的调调。
