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土星逆行已然开启，后天水逆也将接踵而至。在这段特殊时期，人们会明显感觉到压力增大，思维变得迟钝，这极易引发拖延和晚睡现象。睡眠被打乱，不仅影响第二天的精神状态，对于火旺流年的夏天而言，还会错过补阳气的黄金时机。
夏天本就是补阳气的好时候，而充足且规律的睡眠是补阳气的关键，土逆和水逆的叠加，让很多人陷入了睡眠的困境。想要在晚上顺利早睡，就需要在白天做好规划。
白天千万不能分心去玩，要把工作计划提前安排妥当，然后全身心投入工作，提高效率，争取在晚饭前完成所有任务。看书计划也同样如此，提前规划好，集中精力疯狂看书。一旦将所有事务在晚饭前处理完毕，晚饭后的时间就可以完全用来为睡眠做准备。
如果不这样做，土逆会让人们在晚上才开始用功读书，水逆则会导致延迟入睡。如此一来，不仅无法按时睡觉，错过补阳气的好时机，长期积累还会让身体处于亚健康状态。睡眠不足会影响人的记忆力、注意力和决策能力，进而影响工作和学习的效率。
在土逆水逆期间，人们应该充分认识到睡眠的重要性，通过合理规划工作和学习，调整生活节奏，让自己在这个特殊时期也能保持良好的睡眠习惯，顺利补好阳气，以饱满的精神状态面对生活和工作的挑战。
