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月亮摩羯座的人总是陷入自我内耗，他们虽然对外杀伤力不强，但内心却时刻紧绷着。
从定位星来看，月亮摩羯座的定位星是土星，这使得他们格外在乎秩序感。他们在生活中总是给自己制定严格的规则和计划，力求一切都能有条不紊地进行。一旦事情偏离了他们预设的轨道，内心就会产生强烈的不安和焦虑。比如在工作上，他们精心规划好的项目进度被打乱，就会不断反思自己是不是哪里做得不够好，开始陷入自我责备的怪圈。
同时，月亮摩羯座落陷，不太善于滋养自己的生活和放松精神，也不擅长处理情绪化问题。他们习惯把情绪都藏在心里，独自默默承受。遇到压力和挫折时，不会像其他人一样通过倾诉或者发泄来缓解，而是不断地在内心反复咀嚼那些负面情绪。在生活中，他们可能会因为一些小事而闷闷不乐很久，表面上却装作若无其事，时间一长，内心的负担就会越来越重。
在择偶方面，月亮摩羯座看重另一半的精神能量，希望能在精神上得到滋养和快乐，可这种对精神层面的高要求也会成为他们内耗的来源。
当他们发现伴侣无法满足自己的精神需求时，就会陷入纠结和痛苦之中。他们会不断思考这段感情是否合适，是不是自己的期望太高了。但他们又不会轻易放弃，会努力去改善关系，可这种努力往往又会让他们感到疲惫不堪。
真正有能力的月亮摩羯座虽然慕强，但不会把感情当做攀附阶级的工具。他们更看重精神修养和共同进步的成长性。不过，在追求共同成长的过程中，他们会对自己和伴侣都有较高的要求。如果伴侣的成长速度跟不上自己，或者自己在成长过程中遇到瓶颈，他们就会陷入自我怀疑和焦虑之中，不断内耗自己。
