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这个季节，正是调养身体、增强免疫力的好时机。很多人一到冬天，就放弃健身，放弃减肥了，以寒冷的冬天为借口，去放纵自己，甚至让自己陷入了一种类似于动物的冬眠模式。
一到冬天，双鱼们就喜欢宅在家里不出去，一方面是害怕冷，二是他们心里想着要好好补偿一下自己，屯一些零食，慵懒的享受着室内外温度的差距，看着电视，什么都不去做。
但是这样做只会让自己变得更加慵懒，很多好习惯都会丢掉，身体逐渐走样，自己的各种欲望都被这个慵懒的冬天提起了，曾经很多想要完成的梦想，也都在这个冬天被遗忘了。
双鱼们一定要抵制这种想法，也就是每年冬天都会彻底的摆烂，每年的冬天都会消极，每次离自己的梦想更近一步时，他们都选择了放弃，并且适当的为自己增加一些运动量，即使10几分钟，半小时，都足矣，它的目的不仅仅是为了让你保持身材，更重要的就是让你的内心知道自己不能轻易放弃。
而双鱼的冬日养生秘籍还有很多要注意的，那就是饮食上的问题，吃多了会让你变胖，吃少了身体就会不健康，总之该吃多少，双鱼们其实自己都不知道，他们只是按照自己的心情去吃，有时吃多了撑的肚子不舒服，有时吃少了，饿了一天对肠胃又不好。
所以双鱼们要学会规律三餐，保持良好的习惯，坚定自己的意志。让自己在这个冬天学会属于自己的养生秘籍，它不仅仅是养生，还是一种保持心态良好的秘籍，如果我们还按照自己过去的思想过着浑浑噩噩的生活，我想是对自己肉身和心灵的双重折磨。
