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一个强大的免疫系统是抵御疾病、保持健康的关键，而双鱼座的朋友们仿佛都是比较多病，在身体上好像一直没让自己舒服过，换季的时候还经常感冒，其实双鱼座有很大的一个愿望就是让自己的身体好一些。
但是想要身体好，就需要从很多方面上去做准备，那么今天我们就来看看双鱼座该怎么去养成一个免疫力高，身体倍棒的体质吧。
均衡的饮食是提升免疫力的基础。增加蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪的摄入，少吃那些多加工的食物，因为每多一道工序都代表着里面的添加物越多，而添加物大多都是对身体不是很友好的元素，既容易增加发病概率，又容易增加我们的脂肪，只能说能不吃就不吃。
并且说到养身体，一定少不了睡觉这个话题，一天睡几觉，午觉晚觉睡多久合适，几点睡合适。
首先要看自己是否有空睡午觉，还要看自己当时的精力是否充沛，如果没空睡午觉但很困，就只能多吃一些高蛋白的食物去补充能量，这样能让自己的精力稍微恢复一些，虽抵不上睡一个午觉，但只能这样了。
再就是有空睡午觉但是觉得不困也不需要，遇到这种情况就证明你的精力还算旺盛，可以留10分钟左右闭目养神一会，能保证能量的堆积，也能让自己的眼睛身体休息一会，算得上是维持精力的好方法。
而到晚上睡觉的时候，想要养成好身体的情况下，最起码要睡够7小时，并且最好不要超过12点之后，你睡得越早，你身体的各个器官就能获得更多的休息时间，这样一来对身体也肯定会好，而且充足的休息会让第二天的你精力充沛，从而有着更好的体验。
所以双鱼座要想养成免疫力高体质，必须要从饮食和睡眠这两方面入手，睡眠是最重要的，它关乎着你身体的所有器官，也关乎着你每天的精神状态，只有在睡觉上做好功夫，你才能更容易，更轻松的去养成自己的好身体。
