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在中医的理论中，木对应人体的肝、胆、眼睛和筋骨，它有着生发、舒展的特性。属木的食物通常有颜色偏绿、味道偏酸、形态有生发之象、功效疏肝养血等特征。本文总结了生活中常见的五行为木的食物。
常见补木食材：
谷物类：高粱、荞麦、绿豆、栗子、核桃、大麦胚芽、大麦、小麦
蔬菜类：芹菜、菠菜、西兰花、油菜、油麦菜、小白菜、芦笋、竹笋、绿豆芽、韭菜、苦瓜、香椿、白菜、黄瓜、绿茄子、圆白菜、包材、茴香、柑橘络、菠菜等绿叶菜或植物经络
水果类：青苹果、猕猴桃、牛油果、青提子、柠檬、山楂、乌梅、橘子、柑橘、樱桃等
肉蛋奶：兔肉、鸡肝、猪肝、鸡脚、鸭脚、猪脚、大闸蟹
补木菜肴推荐：
芹菜炒香干、韭菜炒核桃仁、洋葱炒牛肉、洋葱炒猪肉、凉拌苦瓜、绿豆芽拌海带丝、清炒菊花脑、上汤白菜、西兰花炒虾仁、豆芽炒韭菜、香椿炒鸡蛋、冰糖炖桑葚、蒜蓉西兰花、竹笋炒肉、苦瓜炒鸡蛋
