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常见五行补火的肉类有：羊肉、马肉、鹿肉、公鸡肉、鳝鱼肉、虾肉、淡菜等。补火蔬菜不局限于以上几种，只要可食用部分呈现红色，在中医理论上入心肝经的食物都存在火性。
羊肉：
五行为未土，未时未月对应夏天的最后一个月和下午1-3点。代表的就是最热最燥的时候，所以羊肉时最常见，最实用的补火肉类。
公鸡肉：
虽然在12地支中属酉金，但是公鸡却是至阳之物。如果八字金火需要一起补，可以食用公鸡肉。
鳝鱼：
性温、味甘，归肝经。有驱散关节寒湿的功效。建议红烧放大蒜，增强火的能量。
动物心脏：
如猪心、鸡心、牛心等。最直接的补火食物，因为心五行为火。
鹿肉：
性温、味甘，归肝经。鹿肉是纯阳之物，大补气血，是最顶级的补火肉类。
虾肉：
性温、味甘咸，归肝、肾经。有壮阳，促进血液循环的功效。适合肾阳虚，畏寒的人食用。建议加入辣椒大蒜用红烧油焖来催发火性。
淡菜：
性温、味甘、咸，入肝肾经。它通过滋补肾阳来间接生旺心火，对于阴阳两虚，伴有眩晕、盗汗、腰痛的人尤为适宜。
