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民间命理文化中，“苦焦命”常被贴上“命苦”的标签。探究其根源，其中苦焦命是明代《三元总论》中五种犯月之一，核心是“命苦、运悖、一辈子不顺利”，但它是五种犯月中相对较轻的一种。这里的“苦”指生活艰辛、挫折多，“焦”含焦虑煎熬之意，不过它更多是一种人生状态的描述，不是绝对宿命论。
苦焦命的断定方法
苦焦命有基础判定，其生肖与特定月份对应。比如有“正月龙，二月牛，三狗四羊五兔头，六鼠七鸡八马愁，九虎十猪冰上走，十一月猴天不留，腊月蛇尾苦到头。”歌诀的意思正月出生的属龙人、二月出生的属牛人等，就被认为犯苦焦。
其中部分地区有“明犯”和“暗犯”之分，出生月份对应为明犯，受孕月份对应为暗犯，影响稍轻。
苦焦命现实困境
苦焦命总关注负面事件，还可能陷入习得性无助，放弃努力，形成恶性循环。事业财运上，易陷入努力却回报低的循环，职场易被排挤，投资易失利。其中婚姻上易陷入努力却回报低的循环，职场易被排挤，投资易失利。婚姻家庭方面，感情挫折多，可能晚婚、离婚，家庭关系紧张。健康上易患肝胆、心血管疾病及失眠焦虑等问题。
若再结合八字来看，格局常存在五行失衡，像火旺无制易致性格急躁、人际紧张；财星虚弱则财运低迷；印星缺失意味着缺乏贵人支持。若命盘还有“孤辰”“寡宿”等神煞，或流年逢凶局，负面影响会加重。
