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夏季到秋季感觉较为炎热的节气按照时间顺序来看，一般是【立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑】。我国大部分地区，多是在立秋节气开始逐渐的进入凉快的过度阶段，但是体感从闷热转为干爽，真正明显则是要等到处暑（时间大概在8月下旬）之后。后续的白露、秋分，则是更加凉快。
节气交替之时，能量也在不断变化。炎热的夏季在二十四节气的时序流转中，究竟哪个节点才是真正凉快的开端？人总会敏锐地察觉到一丝不同，夏天暑热正在悄然消退，清爽的秋意也在日渐凉爽的清晨与夜晚慢慢渗透开来。
节气时序中的降温节点，天文立秋，体感处暑
处暑（8月下旬）是体感从炎热转向凉爽的关键分水岭，而立秋（8月上旬）则是这一转变的预备信号。科学逻辑上，这是因为立秋节气在天文意义上宣告秋季的开始，但此时的“秋”更多是历法上的概念，全国多数地区仍深陷“三伏天”的余威之中，此时高温、高湿的“桑拿天”尚未退场，民间俗称的“秋老虎”时常反扑，让人们在期待凉爽的心情中备受煎熬。
不过立秋并非毫无凉意信号，北方高纬度地区的夜晚已开始显露端倪，昼夜温差从夏季的5-8℃逐渐拉大到10℃以上，清晨出门时偶尔能感受到微风中的清爽。
真正的转折点出现在处暑节气（8月下旬）。“处”有终止、躲藏之意，处暑即“暑气至此而止”。 处暑后全国平均高温日在减少，其中北方地区白天最高气温普遍降低，南方的闷热感也显著缓解，空气相对湿度下降，明显从黏腻湿热转为干爽舒适体感。
小暑、大暑、立秋对比
夏季的热浪在小暑、大暑期间达到巅峰。这两个节气正值“中伏”前后，这时天空晴朗少云，地面辐射增温强烈，全国进入持续性高温模式。此时体感酷热难耐。空气湿度大，人体汗液蒸发困难，热应激反应最为明显，是全年最难受的“火炉期”。
立秋处于季节转换的过渡期，呈现“热中有凉”的特点。此时虽仍可能出现高温，但与大暑相比已有本质区别：一是高温持续时间缩短；二是昼夜温差拉大，不过“秋老虎”的存在让立秋凉意不够稳定。
处暑、白露、秋分对比
处暑与白露、秋分则构成秋季的凉爽序列。处暑是“暑止凉始”的转折点，白露（9月上旬）是“露凝而白”的深化期，秋分（9月下旬）是“昼夜均分”的稳定期。三者对比来看，处暑时白天仍有夏日余温，但已无酷暑；白露后早晚凉意明显，北方需添衣保暖；秋分则全国大部进入气象学意义上的秋季，南方也彻底告别高温。这时渐进式降温，每个节气都标志着气候特征的显著变化。
